Hello les girls,

Bilan de cette semaine pas trop folichon.

Quand même 5cm de tour de taille de perdu, cuisse et bassin je stagne, poids ? Ma balance m'a lâché, par rapport à mes vêtements, je pense avoir perdu un peu mais pas ce que je voulais.

En même temps  j'ai fait ma blonde, manger des dattes c'est bon pour la santé mais pas du tout quand on fait un régime!!

Premier hic, j'aurais du vérifier avant.

Du coup une petite détox de 3 jours à ma façon http://maviemeshumeurs.publicoton.fr/j-ai-teste-la-detox.

Niveau sport renforcemnt musculaire, impossible de courir ma sciatique est de retour, grosse chaleur, gros problème.

Et toujours bien sûr mon programme planche, pour l'instant je suis à 1.30minutes je dois avouer que les dernières secondes sont dures.

 

 

Alimentation comme je l'ai dit plus tôt détox.

Le matin je suis repassée au fromage blanc/muesli.

Le midi ou viande/poisson accompagnée de légumes, toujours pas de féculents, ça sera pour cette semaine à petites doses.

Le soir salade composée 

Bon ben j'espère que ça ira mieux pour cette semaine, les soldes arrivent et je ne veux pas acheter de vêtements tant que je n'ai pas au moins perdu la moitié de mes kilos, donc encore 2 au moins.

See you next Friday.

Bisous les girls.

Enregistrer